気がつけば６月で梅雨の時期ですね
じめっとした空気が続いていますが、みなさん体調はいかがでしょうか？
まだまだマスクがかかせないですが夏はもうすぐです。。
夏といえば熱中症に気をつけたいですね。
マスクは口元は潤いますが喉の渇きには気づきにくいので
水分補給する時間を決めておくなど工夫が必要です。
あと在宅勤務で体をいつもより動かせていない方も多いかと思います。
暑さに慣れていない状態が続いているので
お家でできる範囲でヨガやストレッチをして
暑さに負けないカラダづくりを心がけたいです。
少しずつコロナウイルスも収まりつつありますが、
引き続き予防をしながら過ごしていきたいです。
土屋
