こんにちは！

みなさん、毎日朝や夕方にウォーキングしている方多いですよね！？
ウォーキングは有酸素運動で健康にもいいと言われています。

ですが、ウォーキングの姿勢を気にしたことありますか？
姿勢が悪いまま歩いていると、腰や膝への負担が増加してしまいます。
そして、痛みなどが出現してしてしまう原因になります。
また、転倒などにも繋がってしまいます。
当院でも、いつも＂姿勢”についてよくお話しさせて頂いてるくらい重要なんです！

そこで、当院に『ノルディックウォーキング』が導入されます。

ノルディックウォーキングとは、手と足を同時に動かして歩くマシーンのことです。
効果として、より良い歩き方が身につくことです！
そして、上下肢の筋力や柔軟性の改善、バランスの向上ができます。

正しい姿勢で歩くことを意識し、痛みのない身体を目指しましょう！！



リハビリテーション科　
2016年1月28日