～１月の元気UP体操教室のお知らせ〜

当院では毎月２回１４：００〜１５：００の

１時間、体操教室を行っております。

今月は、以下の１回となります。

１月は、１月１３日（火）、１月２７日（火）です。

内容は参加者の皆様に合わせた

バランスエクササイズや有酸素運動エクササイズを行います。

※マンツーマンではありません。　

診察券を持っていない方でも参加いただけます。

柔軟体操やマット運動、バランスボールなど

運動器具を使って皆様によい汗をかいてもらえたらと思います。

また、ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）の予防にもオススメです。

参加費：１回５００円

持ち物：動きやすい服装・飲み物・室内シューズ