～１１ 月の元気UP体操教室のお知らせ〜

当院では毎月２回１４：００〜１５：００の１時間、体操教室を行っております。
１１月は、１１月１２日（火）、２６日（火）です。
内容は参加者の皆様に合わせたバランスエクササイズや有酸素運動エクササイズを行います。
※マンツーマンではありません。
柔軟体操やマット運動、バランスボールなど運動器具を使って皆様によい汗をかいてもらえたらと思います。
また、ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）の予防にもオススメです。

参加費は１回５００円