やまだ整形外科・リハビリクリニックのブログページです

私の嫌い夏がやってきました。

今年も尋常じゃない暑さですね。

まだ始まったばｋりですが、すでに夏バテぎみです。

年々、体力がなくなって、夏が辛い時期になってしまいました。

体力作りの為にピラティスをやっていますが追いついていません。

ビタミンを取ったりしていますが…

歳には勝てませんね。

毎年、悪あがきをしている私です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受付　高間　

６月末の日曜日に家族総出で静岡にいる弟の家に遊びに行きました。

家族総出なので愛犬も一緒に出掛けたのですがその日はあいにくの雨で静岡に着いても外に遊びに行くことができず、一日弟の家で過ごしました。

一日中家で過ごすのはなんだったので、ご飯の時だけは外出しお昼はうなぎ夜はさわやかのハンバーグを食べに行きました。

静岡のウナギは地元のウナギとは違って静岡で取ったもの使っているから身がふわふわしていておいしかったです。静岡に行った時はぜひウナギを食べてください(^▽^)/

私たちがお出かけに行っている中、愛犬はお店に同行できないので弟の家でお留守番することになってしまいました。😢

今度はいい天気の日に愛犬も行ける場所に遊びに行けたらいいなと思っています。

皆さんは休日に火は同お過ごしですか？暑い日も続くと思いますがお互い楽しい思い出を作っていきましょう♪

僕の最近の休日は２パターンしかありません。

１つは中日の試合を見に行くことです。去年は社会人一年目でいろいろと忙しくほとんど見に行けてませんでしたが、今年は余裕があるので月１、２回ほど現地観戦してます。

僕の好きな藤嶋選手は今二軍調整中なので少し寂しいですが立浪監督の素晴らしい采配でチームを勝利に導いてくれると思うのでこれからも見に行きたいと思います。

もう１つはジムに通うことです。今年の３月くらいから本格的にウエイトトレーニングをしたいと思い入会しました。いかんせん月額が高いので元を取れるよう週３回くらい通っています。

身体を鍛えるのは好きなのでキツイときもありますが続いています。

トレーニングで得た知識を患者さんにも還元できるようにこれからも続けていきます。

リハ室伊藤

 

こんにちは。 日に日に暑さが、増してますね。 我が家には、4月から新社会人となり、県外でなんとか頑張っている子がいます。 本人、まだまだ家が恋しいらしく、連休があると、その度に帰ってきます。 私も、帰って来てくれるのは、本当嬉しいのですが、何を食べさせてあげようか、何を持たせようかなど、いつもより、ちょっぴり頑張ってしまうため、見送る時には、疲れを感じてしまいます。 子どもが小さい頃、実家に行くといつも、来て嬉し、帰って嬉しとよくいわれましたが、こういうことかと、身に染みております。 とは言うものの、子どもの顔を見ると、やっぱり嬉しさのほうが増しますね。

私も人生の折り返し？な年齢になり、ところどころ身体に不調が出つつも、何とか元気に過ごさせてもらってます。

我が家の家電も、年数が経つにつれ、色々あって、最近は洗濯機を修理し、電子レンジをオーブンレンジに新調しました。

洗濯機はまだ買い替えには早いかな？と修理に出したのですが、重症だったのか何なのか…２ヶ月近くも戻って来なくて、ウチには不釣り合いな小ぶりな代替機で過ごしました。戻ってきてからは、洗濯回数が減りちょっと快適！

 

毎日使うレンジは、壊れる前に新調しておきました。出費は痛いけど、機能が増えたオーブンレンジで料理のレパートリーを増やしたり、時短できれば…と思う、今日この頃です。

 

こんにちは。

早いもので今年ももう半年が経とうとしています。

私は今年の夏、野菜の収穫を楽しみにしています🍅🍆🥒

先日草取りをし、畑を耕し、苗を植えました。

毎日水やりをし、最近ようやく芽が出てきました🌱

野菜が大きく実ることを心待ちにしています！

皆さんもなにか新しいことに挑戦してみてはどうですか❔

 

昨年、このブログでフルマラソン宣言をしましたが、１月２１日（日）、第二回にしおマラソンに参加してきました。

当初の目標はフルマラソン４時間切りに設定していたのですが、そうなると１キロ５分３０秒を維持する必要があります。

３０キロ過ぎまではなんとかそのペースを維持できましたが、３０キロの壁は厚く、失速し始め、とどめの登り坂で大失速、４時間切りは幻に・・・

 

それでもなんとかゴールでき、タイムは４時間２７分でフィニッシュ。完走できただけで満足です。

来年のにしおマラソンは、坂道コースが撤廃され、比較的平坦になるとの情報があるので、また来年、４時間切りにチャレンジしたいと思います。

 

リハビリ科　K

こんにちは☻

事務の夫馬です

私の二番目の子供は地域のスポーツ少年団で
ソフトボールをしています。
そのチームで素晴らしいことに愛知県を代表して
全国大会へ出場することになりました👍
私も子供の引率と応援で一緒に参加させてもらいました

結果は全国に壁は厚く一回戦敗退と残念な結果となりましたが
滅多にない大舞台の経験は子度たちにとって良い経験になったことでしょう

私と言えば引率ながら遠征の疲れはひどく
自分の体力のなさにほとほと嫌気がさしました😿

次回の為にも体力をつけなくてはと奮起する
今日この頃です

 

 

私、ある目的があり体力作りの為

当院で行っている健康教室に数回参加しました。

感想

思っていたより地味にきつい

効果的です。

おかげさまで無事にダイヤモンドヘッドに登れ

美しい日の出を見る事ができました。

今後も足腰を鍛えて動き回りたいので

また参加します。

参加されている皆様、ご一緒によろしくお願いいたします。

 

 

 

体操教室

第２・第４火曜日

１４：００～１５：００

ぜひ参加して下さい(^^)/

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　HIRANO

今日は私の旅行話を書こうと思います。

3月の初めに今後あまり会えるのが少なくなるであろう幼馴染とディズニー・横浜旅行に行かせていただきました！

急に話は変わるのですが、私と幼馴染はラーメンが好きで旅行に行ってもご当地グルメを食べるのではなく、基本ラーメンを食べて過ごしていました（笑）ディズニーではしっかりディズニー限定のものを食べていましたよ！？【夜はラーメンです】

今回の旅行で何も気にしずに気を許せてやりたいことがやりあえる友人がいてよかったなと思いました。４月からまた新生活が始まってくるので、滅多には会うことはできませんがこれからも沢山思い出を作っていこうと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村