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customer | 愛知県北名古屋市にあるやまだ整形外科・リハビリクリニック

やまだ整形外科・リハビリクリニックのブログページです

年末ですね

こんにちは。

早いもので今年も年末が近づいてきましたがいかがお過ごしでしょうか。

コロナも勢いをなくしたかと思いきや、感染力の強い変異株や事件や事故などの暗いニュースばかりで、今年も大変な一年だったという印象が強く残りました。

コロナが流行り始めてから運動の機会が少なくなってしまった僕ですが、ついに運動を再開しました。

学生の頃走り高跳びに取り組んでいたのですが、ひざしぶりに跳びたい意欲が湧き、先日陸上競技場に行ってきました。

まだ跳べるだろうという慢心のもと挑戦したのですが、予想に反して全く飛べないという事実…

次の日は身体中が筋肉痛になり大変な思いをしました…

運動の継続、運動後のケアは大切だなと改めて実感。さらに、イメージと実際の動きのズレは恐ろしいものだなと感じました。

来年は試合にも出る予定なので今から必死に練習に取り組んでいます。

みなさんも運動をして寒い冬を乗り切りましょう!

 

リハ科 平野

 

昼休みの過ごし方

 一年前僕が就職先を考えるとき理学療法士の方は昼休憩に何をしているのかと疑問に思いました。というのも、普通の病院は昼休憩は1時間ほどですが、整形外科クリニックの多くは診療時間が違うので2時間半ほど昼休憩があるからです。

 入職して実態がわかりました。昼休みの過ごし方は人それぞれです。勉強、昼寝、筋トレ、ランニング、副業、家事をされている方が多いです。

 ちなみに僕の過ごし方ですが、ランニング、筋トレ、昼寝、もちろん勉強もしています。

 ですが今メインでやっているのは、「スケボー」です。

 多くの先輩方がマイスケボーを持っていて楽しそうに滑っていたので始めました。最初は前に進むことすらできない状態でしたが、今は置いてあるチェーンを飛んだり、半回転回ったりくらいはできるようになりました。

 スケボーをやっていて思うのは、重心の位置を感じることの重要性です。飛ぶときに重心のズレがあると途端に飛べなくなったりします。スケボーに限らず、重心の位置というのは日常生活での歩行、立ち上がりなどでも非常に重要です。治療の際にも重心の位置がどうなっているから立ち上がれないのか、など考えることもあるので、そういう意味では治療に役立っているのかなと思います。

 日に日にできるようになっていくのが楽しくて昼休みはほぼ毎日やっています。次ブログの順番が回って来るときまでには駐車場にかかっているチェーンを飛べるように頑張ります。

というような感じで人それぞれ有意義な時間を過ごされています。

入職される方の参考になればと思います。

リハ科 安藤

二度と味わえない味

食欲の秋ですね。
最近急に閉店となるお店が多く、なくなることをもっと早く知りたかったとガッカリすることが多くありますが、皆さんはそんな経験はありませんか?


この間2週間ほど前もそうでした。パスタがおいしく店内で作るパンの食べ放題が必ず付くというお店で、ややお高めでしょっちゅうは行けませんが、私にとっては大事なお店でした。
大事なお店で幻の味となってしまったといえばもう一つ、みそラーメンが絶品のとんらーめんというお店です。ここは数年前に閉店してしまったお店ですが、他とは味も見た目も違うラーメンで、ひき肉ベースの野菜たっぷり、器の大きめのラーメンでした。このお店が閉店すると知ったときは、家族も残念がっていました。今でも年に5~6回は話題にあがるほどで、最後にもう一度食べたかったお店です。

リハ科の大野でした。

寒くなると

少し前まで冷房をかけていたのに、急に寒くなり慌てて暖房器具を出しました。

毎日の気温差も大きく、体調を崩しがちですね💧

 

寒くなると、6匹に増えた我が家の猫達がお布団に集まって来ます。

中には入らず、上から両脇・脚を固めて来るので身動きが取れません。

構わず動けばいいのですが、あまりにも気持ち良さそうに寝ているので起こすのはかわいそうで、我慢しちゃいますね。

なので朝起きると身体が痛くなることも…

 

その解消のためにも、11/16から始まる『元気アップ体操教室』に参加しようかなと考えているトコです。

墓参り

先日、主人の実家のお墓参りに、行ってきました。

風が、気持ちよく吹き、さわやかな日でした。

が、お墓の周りの草が、巨大化していてびっくり!!

手では取りきれず、息子が鎌で刈ってくれました。

こんなことは初めてで、思わず、義兄の安否を確認しました。

今年の長雨は、各地に影響を及ぼしています。

みなさまも暑い日が続いていますが、朝の冷え込みに気をつけて

お過ごし下さい。                リハ 伊藤

秋の訪れ

こんにちは、最近は早朝や夜は少し肌寒く感じてきましたね。

体調を崩さないよう、しっかりと栄養や休養を取るようにしていきましょう。

最近、私は、週3日ランニングをして、体力をつけています。運動の秋の訪れも近いので

皆様も一緒にいかがですか?

さて、この時期の、夕方17時から19時は交通事故が多くなる「魔の時間帯」らしいので

お仕事帰りや、買い物の帰りなど、焦らずゆっくりと帰れるように気をつけていきましょう。

 

リハビリテーション科 青山

 

9月ですね

こんにちは。

9月になり、少しずつ涼しくなってきましたね。

季節の変わり目ですので体調管理にはご注意ください!

みなさんは、この夏はどのように過ごされましたか?

私はレモンピールや桃のコンポート等おやつ作りにはまってました。

甘いもの食べると元気でますよね♪

コロナの影響で部活動がなかったり、好きな活動が出来ない方も多いと思いますが、感染予防に気を配りつつ、楽しい過ごし方を考えていきましょう。

理学療法士 K

 

9月にはいりました

夏が過ぎて秋になっていきますね。

暑いですがリハビリで身体を動かして、

転倒予防やスポーツのパフォーマンス向上をはかっていきましょう。

運動するのに心地良い気温になってくれるといいですね!

水分補給も油断せずに、まだまだ熱中症にも気をつけていきましょう。

リハビリ 山田

8月後半

蒸し暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?

8月も後半に入りましたね

 

パラリンピックも始まりました

先日、テレビ中継でブルーインパルスの飛行を見ましたが

何度見ても感動しますね!

あいにくの曇り空でしたが、シンボルカラーの3色のスモークが

綺麗な直線を描いていました

次は青空をバックに見てみたいです

 

コロナの感染者、まだまだ増えていますね

愛知県も緊急事態宣言の対象に追加されるようです・・・

油断せず、引き続きマスクや手洗い、うがい等で

感染対策していきましょう

T

 

こんにちは。

とにかく、暑いですね~!

なんだかんだで、オリンピックも終わって、普段見ないようなスポーツをみたり、沢山のメダルで、TVの前で盛り上がってました。

これを機に、何か運動スポーツを、始める人も、多いと思うけど、自分は、やっぱりビール飲みながら、ナイター観戦で見る専門かな。後、最近頭の体操のまあ

スポーツ始める人、既にやってる人、準備運動、日々のストレッチ等で、怪我なく楽しんで下さいね。

 

 

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