気がつけば今年もあと三か月を切っていますね。

皆さんいかがお過ごしですか？

最近急に寒くなって服装選びも難しい時期になりました。

体調も崩しやすいので注意が必要です。

私も腰痛持ちなので寒くなると腰の調子がよくありません。

腹筋を鍛えてこれ以上悪化しないように過ごしたいと思います。

 

2024年10月9日