やまだ整形外科・リハビリクリニックのブログページです

疲れない体が欲しい…

こんにちは。
2019年も残り半年ということに気づいてしまった木場です。
早いっ!(笑)

最近は疲れない体を作ろうと思い「疲労の予防」と「疲労を早期に解消する」ために食事や睡眠の取り方について考えています。
忙しい現代社会において、疲労と無縁で過ごすことは、かなり難しいですね。
しかし何も手を打たなければ疲労は溜まっていく一方で、怪我や病気の誘因にもなりかねません。
そこで疲労に対抗できるよう食事や睡眠に気をつけて「抗疲労体質」を目指して頑張りましょう!

いよいよ夏です。

こんにちは。
暑くなってきて夏がやってきますね。

私は夏はが好きですが、暑いのが苦手です。
夏バテにならないように食事には十分気をつけようと思います。
特にアイスばっかり食べないように気をつけます。
暑い夏は涼しいナゴヤドームで野球観戦もいいですね。
今年はたくさん行きたいです。

みなさんも水分補給をしっかりして熱中症にならないようにしましょう。

リハ科 山田

梅雨

こんにちは。
もう6月に入り、梅雨の時期になりますね・・・

みなさんは梅雨といえば何を思い浮かべますか?
私は真っ先に紫陽花が浮かびます
色はもちろん、種類もたくさんあって見ていて飽きません
最近、外に出ると田んぼに水が張られ
田植えの時期なのでカエルの声も聞こえてきます
けっこうなボリュームできこえます・・・
梅雨ならではの発見があると面白いですね

天気も急に不安定になったり
体調を崩しやすい時期でもありますので
体に気をつけてお過ごしください。

受付土屋


 
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