１０月も半分を過ぎ、巷ではハロウィンの情報が賑わい飲食店ではかぼちゃや芋が並び冬物秋物の服が並ぶようになりましたね。
しかし秋とは名ばかりの暑い日があったり、かと思えば曇りの日は寒かったりと寒暖差が激しく、また一日の中でも寒い時間と暑い時間の差がありと体調を崩しやすい状態が続いています。
日照時間の低下も加わり、身体的だけでなく精神的にも不調になりやすい日が続いておりますので、気温に合わせた衣服の着脱や体の温まる白湯や根菜を積極的に摂取、散歩をするなど気を付けていきたいと思います。
皆様もお体ご自愛くださいませ。
