こんにちは。リハビリテーション科の平野です。
４月は新生活も始まりリハビリ室の雰囲気も大きく変わった月でした。
もう少しでＧＷです。今年のGWは四年ぶりに走り高跳びの試合に出場しようと考えてます。
本気で練習していたのはもう５年前。愛知県に来てからは専門的な練習は出来ていないため怪我が怖いところですが、しっかりと準備をして久しぶりの試合を楽しみたいと思います。
４月に入って暖かくなってきたので外で体を動かす機会も増えてきたかと思います。いきなり運動すると怪我のリスクが高くなるため、少しずつ運動量を増やして行きましょう。
また運動後のケアも忘れずにお願いします。
これからどんどん暑い日も増えてくると思いますが体調を崩さないよう水分補給と適度な運動を心がけて生活していきましょう！
