野球で起こる怪我やリスク、その予防について教室を開かせて頂きました。
内容としては、自分の身体がどのくらい動かせるかのチェックや、
ウォーミングアップとクールダウンでどのようなストレッチが望ましいか、また敏捷性がどれほどあるかエクササイズで確認しました。
全体的にとても良い雰囲気の中、3時間ほど行いました。
僕はストレッチを担当しましたが、ストレッチひとつとってみても僕らの指導通りに身体を動かせる選手と
少しうまくいかない選手がいて自分の思い通りに動かなくて選手たちは苦戦していました。
中学生は著しく成長する時期です。そのため、イメージした動きと実際の動きに差が生じやすく怪我をしやすい時期でもあります。
いかに自分の身体について客観的に知ることが大事となります。
今回の教室を通して自分の身体について知っていただけたら幸いです。
チームが活躍できるようクリニック一同応援しております。
リハ科 谷田川
