やまだ整形外科・リハビリクリニックのブログページです

春の陽気

こんにちは

春の陽気が近づいてきました。

皆様どうお過ごしでしょうか?

この時期、いつもなら花粉が多くて鼻がむずむずになるんですが

今年はマスクを常に付けているので花粉症も少し軽い気がします。

さて、四月から新学期、新生活が始まる方が多いと思います。

希望や不安で胸いっぱい。昨年の僕もそうでした。そんなときは

自分の好きなことをしてリラックスが一番だと思います。

そんなこんなで、もうすぐ入職して一年が立つので、よりいっそう、気合を入れて頑張ってまいります。   青山

もうすぐ春かな

こんにちは。もう2月も終わり、だんだん春が近づいてますね。最近、時がすぎるのが早く感じます。

私は社会人となり3年目が終了しようとしてます。次の4月からもう4年目かと思うと、この3年間いろんなことがあったなと思います。

自分が思い描いてた社会人4年目とはギャップを感じてます。まだやれるべきことがあったり、やりたいこともあったり…理想には届いていません。

なので、最近は目標を立て直してみたり、いろいろ試行錯誤中です(^_^;)

来年度からは、新しい後輩も増え、自分の立場もまた変わってくるので、4月までの残り時間、しっかり4年目を迎えられるように頑張りたいと思います。

リハ科.K

寒い日が続きます

こんにちは、寒い日が続きますが、皆様体調は大丈夫でしょうか。

当院ではコロナ対策として換気をしておりますので、ぜひ暖かい格好でお越し下さい。

そして、リハビリでは身体を動かして温まりましょう。

自粛生活が長くなってストレスも溜まりますが、うまく発散しつつ過ごしていきましょう。

早くあちこち旅行に行けるようになってほしいですね。

おすすめの旅行先がありましたら教えてください!

もうひと踏ん張り耐えましょう!!

リハビリ 山田

 

まだまだ予防

1月も後半に入り寒い日が続きますが

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

まだ収まらないコロナウイルス。マスク、消毒はもちろん手洗いやうがいなど日々の生活から抜かりなく予防していきたいです。

最近、感染予防の為のグッズもたくさんありますね。エレベーターのボタンに直接手で触らないようにドアオープナーがあったり、水道水で消毒液が作れたり・・・調べてみると便利なものが多くて驚きました。

まだ出歩くのが躊躇される日々が続きますが、早くコロナが収束されるよう祈るばかりです。みなさんも体調に気をつけてお過ごし下さい。     T

 

 

緊急事態宣言

みなさんこんにちは。

リハ科Sです。

ついにまた緊急事態宣言が出てしまいましたね。

愛知県も人口比で見ると感染者が多い方で新型コロナウイルスが他人事でないとおもっております。

みなさんはどのように感染対策をされていますか?

私は手洗いうがい、消毒は当たり前で、ほかに意識していることはいかに免疫を下げないかを考えて生活しています。

そのため睡眠時間の確保や栄養バランスはしっかり考え、さらにストレスも免疫を下げてしまうためなるべく溜めないように意識しています。

ストレスを抱えやすい人の特徴は自分にゆとりをもてていない人たちが多いと聞いたことがあります。自分に余裕がなくそのために気にしなくていいことまで気になってしまったりしてストレスを溜めることが多いようです。

この前メンタルコーチの方とズームでお話をする機会が有り、色々と聞くと、そんな人の対処法の一つとして『自分をほめること』が大切になると言っていました。自分を褒めることで自分にゆとりを持ちやすくなりストレスを溜めにくいとのこと。

それを聞いてから私は自分をよく褒めるようにしています。そうすると自然とイライラしなくなってきました!

みなさんも試してみてください。

TOP