やまだ整形外科・リハビリクリニックのブログページです

私も人生の折り返し？な年齢になり、ところどころ身体に不調が出つつも、何とか元気に過ごさせてもらってます。

我が家の家電も、年数が経つにつれ、色々あって、最近は洗濯機を修理し、電子レンジをオーブンレンジに新調しました。

洗濯機はまだ買い替えには早いかな？と修理に出したのですが、重症だったのか何なのか…２ヶ月近くも戻って来なくて、ウチには不釣り合いな小ぶりな代替機で過ごしました。戻ってきてからは、洗濯回数が減りちょっと快適！

毎日使うレンジは、壊れる前に新調しておきました。出費は痛いけど、機能が増えたオーブンレンジで料理のレパートリーを増やしたり、時短できれば…と思う、今日この頃です。

こんにちは。

早いもので今年ももう半年が経とうとしています。

私は今年の夏、野菜の収穫を楽しみにしています🍅🍆🥒

先日草取りをし、畑を耕し、苗を植えました。

毎日水やりをし、最近ようやく芽が出てきました🌱

野菜が大きく実ることを心待ちにしています！

皆さんもなにか新しいことに挑戦してみてはどうですか❔

昨年、このブログでフルマラソン宣言をしましたが、１月２１日（日）、第二回にしおマラソンに参加してきました。

当初の目標はフルマラソン４時間切りに設定していたのですが、そうなると１キロ５分３０秒を維持する必要があります。

３０キロ過ぎまではなんとかそのペースを維持できましたが、３０キロの壁は厚く、失速し始め、とどめの登り坂で大失速、４時間切りは幻に・・・

それでもなんとかゴールでき、タイムは４時間２７分でフィニッシュ。完走できただけで満足です。

来年のにしおマラソンは、坂道コースが撤廃され、比較的平坦になるとの情報があるので、また来年、４時間切りにチャレンジしたいと思います。

リハビリ科　K

こんにちは☻

事務の夫馬です

私の二番目の子供は地域のスポーツ少年団で
ソフトボールをしています。
そのチームで素晴らしいことに愛知県を代表して
全国大会へ出場することになりました👍
私も子供の引率と応援で一緒に参加させてもらいました

結果は全国に壁は厚く一回戦敗退と残念な結果となりましたが
滅多にない大舞台の経験は子度たちにとって良い経験になったことでしょう

私と言えば引率ながら遠征の疲れはひどく
自分の体力のなさにほとほと嫌気がさしました😿

次回の為にも体力をつけなくてはと奮起する
今日この頃です

私、ある目的があり体力作りの為

当院で行っている健康教室に数回参加しました。

感想

思っていたより地味にきつい

効果的です。

おかげさまで無事にダイヤモンドヘッドに登れ

美しい日の出を見る事ができました。

今後も足腰を鍛えて動き回りたいので

また参加します。

参加されている皆様、ご一緒によろしくお願いいたします。

体操教室

第２・第４火曜日

１４：００～１５：００

ぜひ参加して下さい(^^)/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　HIRANO